田径课堂 | 与短跑不同，练习中长跑有哪些技术要点？-ag真人官方网

中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 梁璇）田径比赛中，中长跑和短跑有很多不同。比如起跑方式不同：通常400米及以下为短跑，采用的是蹲踞式起跑，而像800米、1500米的中距离跑和5000米、10000米、马拉松的长距离跑则采用站立式起跑。同时，中长跑和短跑的侧重点也不同，短跑属于极限强度运动，主要考验爆发力，中长跑考验人体的乳酸耐受和有氧能力，主要靠耐力。 　　其实除了这些，在日常训练和比赛中，中长跑和短跑的的技术要领也有很多不同，戳视频，了解中长跑的技术要点。（视频由中国田径协会 提供）